Nakon 35 godina, prema urolozima i seksuopotologa, važno razdoblje započinje snažnu polovinu čovječanstva. Muškarci počinju smetaju stanju reproduktivnog sustava, mogućim problemima s erektilnom funkcijom, potencije. Mnogi traže efikasan, efikasan način za povećanje seksualne energije, od kojih je jedan unos vitamina za muškarce da poboljšaju potenciju.
Čarobna snaga snage
Prema sektolozima, ogromna i jedna od glavnih uloga u mušku potenciju igra prehranu visokog kvaliteta. Kada se organizira pravilno, sadrži sve potrebne tvari i komponente, uključujući vitamine, možete postići porast seksualne energije.
Ako u dnevnom meniju uključite sljedeće prehrambene proizvode, možete bez medicinske intervencije. Čovjek mora koristiti:
- Riba. Preporučuje se jesti najmanje 3 puta sedmično u kuhanu ili pečenu obrascu. Na jačanje seksualne aktivnosti utječe fosfor, jod i vitamini grupe B. Da bi povećali potenciju, vrijedi konzumirati ne samo ribu, već i druga morska hrana, kao što su lignje, ostrige, dagnje. Utovarivači uzimaju drugo mjesto među proizvodima za poboljšanje potencije kod muškaraca. Ova ploča mora sadržana su u velikoj količini cinka, aminokiselina potrebnih za aktivnu proizvodnju testosterona. Takođe u ostrige postoji tvar dopamina, koja pomaže povećati libido.
- Meso. Ovo nije samo moćan afrodizijak, već i zdrav proizvod bogat vitaminima i elementima u tragovima. Bolje je uključiti janjetinu, konj, govedina u meniju. Prednost treba dati crvenom obliku mesa;
- Orasi. Sadrže potrebne elemente u tragovima i vitamine za povećanje potencije, tako da se preporučuje da ih uključite u meni dnevno. Danas je kombinacija suhih marelica, meda, oraha, muškatnog oraha, matice od cedra je popularna. Sadrže vitamine b, e, cink i magnezij, koji doprinose povećanju seksualne energije i snage.
Pored upotrebe opisanih proizvoda, važno je pridržavati se pravila zdrave prehrane. Ne dozvolite prejedanje, glad. U idealnom slučaju, morate jesti 4-5 puta dnevno s pauzom od 2 sata.
Top-5 vitamini
Moderna farmakologija nudi širok izbor vitaminskih kompleksa za muškarce, ali su prilično skupe i ne mogu se svi priuštiti. Da biste smanjili troškove terapije, potrebne vitamine možete zasebno kupiti zasebno. Takvi lijekovi uključuju:
- Vitamini za montažu grupe B. Oni pomažu da budu tvrdniji, fizički jaki, doprinose brzom kvaru proteina. Njihova glavna prednost je borba sa dodatnim kilogramima koji su svojstveni u svakom trećem muškarcu stariji od 40 godina. Svi vitaminski kompleksi za muškarce, imaju vitamine u ljekarni, možete koristiti proizvode bogate u njima: suncokret, mahunarke, banane, riblje ulje.
- Praktični svi vitamini za poboljšanje potencije sadrže vitamin F u sastavu. Ovo je aktivna komponenta koja pomaže u proizvodnji muških hormona, sintetizira holesterol i pomaže obnoviti klimnice. Vitamin F pruža zdravlje cjelokupnog reproduktivnog sistema;
- Vitamin E. Reguliše sve procese u reproduktivnom sistemu, odgovoran je za zdravlje muškog i ženskog zdravlja:
- normalizira proces obnavljanja i ažuriranja vanjske ljuske tubula u testisima;
- povećava imunitet;
- doprinosi razvoju muških hormona;
- Blagotvorno utječe na erekcije;
- Povećava mišićni ton;
- vraća krvne žile;
- poboljšava protok krvi koji sprečava stagnaciju u karlici;
- Čisti tijelo toksina i toksina.
- Askorbinska kiselina, koju mnogi podcjenjuju, može spriječiti adenoma prostate. Pomaže u borbi protiv depresivnih država, poboljšava fizičku aktivnost i povećava imunitet. Sadržan u citrusnim voćem, posebno grejpfruit i limun, rutinstvu i bugarskom papriku;
- Vitamin D, povećava potencija, prisutna je u velikim količinama u ribljem uljem. Kapsule ove supstance mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni, nisu skupi, ali imaju mnogo pozitivnih kvaliteta za muškarce. Pored toga, ovo je odlična energija. Studije su pokazale da je skupina subjekata muškaraca koji troši riblje ulje za 3 mjeseca prošlo fizičke testove od druge grupe bez vitamina D. Nalazi se u mlijeku, siru, maticama, jajima, pavlakom.
Farmakološki kompleksi
Ako nije moguće kupiti zasebne grupe vitamina u ljekarni ili ne vjeru u svoj učinak, možete kupiti posebne komplekse dizajnirane posebno za muškarce. Vitaminski kompleksi, uprkos prividnom jednostavnosti, mogu biti opasni. Zbog predoziranja, moguća su neugodne zdravstvene komplikacije do benignih formacija. Stoga, prije upotrebe određenih vitaminskih kompleksa, ljekari savjetuju da prođu inspekciju i poduzmu potrebne testove.